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Welche Snacks machen satt?
Gesunde Snacks hingegen können Sie ohne schlechtes Gewissen genießen, denn sie haben nicht nur wenige Kalorien, sie machen auch schnell und lange satt.
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6 gesunde Snacks, die besonders schnell satt machen
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6 gesunde Snacks, die besonders schnell satt machen
- Backkartoffel.
- Eier.
- Feigen.
- Griechischer Joghurt.
- Möhren.
- Harzer Käse.
Was sind gesunde Süßigkeiten?
Diese Süßigkeiten kannst du während einer Diät essen und trotzdem abnehmen:
- Zartbitterschokolade. Ein Leben ohne Schokolade ist möglich, aber sinnlos!
- Lakritz. Grundsätzlich gilt Lakritz als figurfreundlich.
- Sorbet.
- Lollis.
- Popcorn.
- Gesundes Eis.
- Quark mit Beeren.
- Schoko-Wassermelone.
Natürliche Wachmacher: Diese 5 Lebensmittel helfen gegen...
- Avocado. Die Avocado ist eine fettreiche Frucht mit einer Vielzahl an Mineralstoffen und Vitaminen, die als großzügiger Energielieferant Geist und Körper belebt und Erschöpfungen entgegenwirkt.
- Ingwer.
- Bananen.
- Mandeln und Nüsse.
Was sind Fitness Snacks?
Fitness Snacks für den Muskelaufbau
- Proteinriegel und Flapjacks. Ihr könnt euch definitiv mal die Zeit nehmen und euch für zwischendurch ein paar Proteinriegel vorbereiten.
- Proteinwaffeln. Euch ist nach Waffeln?!
- Protein Pancakes.
- Salate.
- Sandwiches und Wraps.
- Gemüsesticks und Dips.
- Chia Pudding.
- Smoothies und Shakes.
Schnell verfügbarer Zucker und die geballte Ladung Mineralstoffe: Bananen, Rote Beete, Blaubeeren und grünes Blattgemüse zählen zu den besten Energie Boostern. Auch Zitrusfrüchte verleihen uns einen besonderen Energiekick: Das enthaltene Vitamin C erfrischt und trägt zur Regeneration und Stimmungsaufhellung bei.
Was kann man statt Süßes essen?
Süßigkeiten weglassen und Snacks absetzen
Immer ein bisschen weniger alle zwei Wochen und am besten durch andere Snacks wie Granola oder griechischen Joghurt mit Honig ersetzen. Außerdem solltet Ihr Snacks einbauen, die überhaupt nicht süß sind wie Käse, Nüsse, oder ein Kräuter-Dip beziehungsweise Hummus.
Immer ein bisschen weniger alle zwei Wochen und am besten durch andere Snacks wie Granola oder griechischen Joghurt mit Honig ersetzen. Außerdem solltet Ihr Snacks einbauen, die überhaupt nicht süß sind wie Käse, Nüsse, oder ein Kräuter-Dip beziehungsweise Hummus.
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